20.05.2020

Год, прожитый правильно

Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни : перевод с английского / Бретт Блюменталь. - Москва : Альпина Паблишер, 2019. - 538, [1] с. : ил., табл. ; 17 см. - (Серия "Стиль жизни"). - Пер. изд. : 52 Small Changes. One Year to a Happier, Healthier You / Brett Blumental. - 3000 экз. - ISBN 978-5-9614-2560-4. - Текст : непосредственный.

Каждый понедельник даете себе обещание "никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день", а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен - это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю - не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

В фонд библиотеки издание приобретено в количестве 1 экз. за 287.35 руб.

Пользователям предоставляется бесплатно.

Проверить наличие и забронировать книгу можно здесь.